肩こりなど慢性に成ってからは、すぐに良くなる事は、
難しいです。

徐々にバランスのとれた身体は、適度な運動を
お勧めします。

体の痛み、筋肉の痛みも、適度な運動をすることで、痛みの
ない体につくり変えましょう。