この季節は、内臓は、肺の季節に成ります。肺に負担をかけない呼吸法を行いましょう。
昼夜ともに、呼吸は、口で吸わないこと、鼻で吸って口で吐くことを習慣ず毛ましょう。
元気に生きるための１０カ条？
１、食事は腹８分と心得る事
２、一口３０回、良く噛むこと
３、朝食は抜かないこと
４、青魚を食べ、（ＤＨＡ）を摂る事
５、笑いは最高のボケ予防と知ること
６、おしゃれは長寿の秘訣なり
７、いい姿勢は、若見えの、基本なり
８、喫煙は、アンチエイジングの大敵ぞ
９、７時間睡眠で元気に生きる
１０、あきらめは老化の始まり