毎日しっかり眠れていますか？
朝すっきりと目覚められない、夜中に何度も目が覚めてしまうなど、現在，睡眠に
不満を抱えている人は国民の６０％といわれています。

その悩みも睡眠時間を十分に取れない【睡眠不足】や、

寝月が悪い、眠りが浅いと言った様々。

一方で、実はよく眠れているのに寝れていないと感じてしまい、

それがストレスに成っている人も。

眠りを正しく理解して、睡眠上手を目指しましょう。