①、熱射病 汗をかいた後水分だけを飲んで塩分を補給しないと、身体の中の塩分が不足してしまいます。
塩分は筋肉の収縮を調整する役割があるため、塩分が足りないと手足が釣ります。先ほど説明した、熱けいれんですが、
さらに進むと、体温を調整するうＧ
起きがおいつかなくなります。こうなってしまうと、最悪の状態で、体温が上がり、脳に影響が及ぶ危険性せいもあります。
２、 熱中症対策 、熱中症対策の症状が出た場合、まず、涼しい芭蕉に移動すること、衣服を緩め、 身体を冷やします。
水分だけを摂るのでは無く、塩分を一緒に補給して下さい、
脱水のチエックをしましょう
１、ここ３日間、食事量が減少している。
２、発熱（３７度以上）が１日以上続いている。
３、いつもより汗を多く描いている。
４、熱い場所に長時間いた。
５、下痢や，吐き気がここ３日間で３回以上見られた、
６、いつもよりおしっこの回数や量が少ない。
７、便秘ぎみである。
８、舌ガ乾いている
９、いつもより皮膚の張りが無い、または冷たい。
１０、いつもより意識がはっきりしない。